При занятиях шейпингом каждая группа мышц прорабатывается по отдельности, для упражнений характерна цикличность и неоднократный повтор. От того, насколько точно будут они выполнены, зависит конечный результат. В этом разделе представлены шейпинг-видеоуроки, которые помогут научиться правильно работать над мышцами разных групп.
Благодаря шейпинг-видеоурокам вы сможете успешно усвоить разные комплексы упражнений, так как показ сопровождается подробными комментариями и репликами опытных инструкторов, цель которых – подсказать, на что нужно обратить внимание при выполнении того или иного упражнения, а также каких ошибок не следует допускать.
Заниматься дома очень удобно: вы сами можете выбирать урок, который вам понравился больше всего (так как в разделе вы найдете несколько вариантов), просматривать видеоуроки по шейпингу несколько раз, повторять, делать паузу.
Выполняя комплекс упражнений, вы укрепите пресс, сделаете упругими ягодицы, а также уменьшите талию. Всё, что от вас требуется, – это повторять упражнения и запоминать, как их делать правильно. После того как вы освоите представленные в разделе шейпинг-видеоуроки, вы сможете тренироваться и поддерживать свою форму, не тратить время на дорогие фитнес-центры – при этом результат вас порадует не меньше, чем после занятий с инструктором в тренажерном зале.
