Перловая диета

   Перловая диета, пожалуй, самая дешевая и удобная. Но вся ее прелесть кроется не только в доступности и простоте, а в гарантированной эффективности! Сама по себе перловая крупа очень полезна. Она лечит аллергию, нормализирует работу желудочно-кишечного тракта, обладает спазмолитическим, смягчающим, мочегонным, обволакивающим и противовоспалительным свойствами. В старину перловкой лечили простуду и кашель, а также ожирения и кожные воспаления.
   Перловая крупа содержит практически весь набор витаминов, необходимых организму. Поэтому перловая диета одна из немногих, которую уверенно можно назвать очень полезной. Единственное неудобство – это длительное время приготовления блюда. Поэтому лучше всего замачивать крупу с вечера.
   Итак, для приготовления диетической перловки нам понадобиться только каша и вода. Соль и сахар категорически исключены. Зато можно подсластить перловую жизнь яблочком или черносливом. На протяжении пяти-семи дней необходимо питаться этой постной кашкой. Невероятно тяжело! Зато 5 килограммов гарантировано покинут ваше тело. Думайте о пользе и предстоящем результате и, возможно, вам будет легче! А еще лучше кушать перловку теплой: остывшая крупа тяжелее переваривается, да и не такая вкусная.
   Если же вы захотите употреблять перловую крупу и после диеты, то вот один из возможных вариантов вашего меню:
   Завтрак: перловая каша с добавлением тертого яблока или заранее замоченного чернослива.

   Обед: одна порция овощного салата, кусок отварной или запеченной рыбы (мяса, курицы), стакан зеленого чая.

   Ужин 18:00: йогурт или стакан кефира, творог не более 100 г с 1 ч. л. меда.

Специально для netkilo.ru – Елена Кичак