Японская диета на 7 дней

Похудеть и побыстрее! – цель каждой женщины, которая однажды перед зеркалом увидела лишнюю складочку в области живота. И начинается стремительное изучение всех видов диет, а их на сегодняшний день, наверное, и сосчитать уже невозможно.

Предлагаем вашему вниманию наиболее популярную среди красавиц японскую диету. Первым делом вы представьте себе облик японки. А что? Совсем даже ничего! Тогда продолжаем!

День 1

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 сваренные вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: рыба варенная или жаренная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 2

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин: говядина вареная 200 г, стакан кефира.

День 3

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 морковки с растительным маслом.

Ужин: яблоки.

День 4

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 корень пастернака, жареный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 200 г вареной говядины, 2 сваренные вкрутую яйца, салат из капусты.

День 5

Завтрак: сырая тертая морковь с лимонным соком.

Обед: 500 г вареной или жареной рыбы, стакан томатного сока.

Ужин: опять рыба и салат из капусты.

День 6

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты.

Ужин: 2 варенные вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина, фрукты.

Ужин: на выбор из рациона предыдущих дней.

Создатели диеты гарантируют результат на 3 года. Трудно в это поверить, но можно и не набрать в весе, если и в дальнейшем следить за своим рационом. Главное, по окончанию диеты не «наброситься» на все съедобное! Придерживайтесь того же режима питания – сбалансированного и низкокалорийного, к которому начал привыкать ваш организм. Продолжайте употреблять побольше зеленого чая и минералку. Занятие спортом – самый надежный способ держаться в форме! Баня и сауна – дополнительное удовольствие, благодаря которому из организма выводятся токсины и шлаки.

Так что, если заинтересовались японской диетой – перед ее применением посоветуйтесь с гастроэнтерологом. Самодеятельность в этом вопросе может иметь неприятные последствия.

Берегите свое здоровье!

Специально для netkilo.ru – Таня Кивеждий

Японская диета на 7 дней: отзывы

от Гость | 2013-01-12

я побовала японскую диету на семь дней меня хватило на 6 дней дальше не выдержала ния ни мой организм, вопервых слабость и чувство голода, а когда голодный хочется есть и ты начинаешь себе представлять что бы ты сейчас съела….короче похудела я на 5 кг ровно они то не вернулись уже два года прошло, а вот желудок пострадал очень, два месяца лечений и то все не слава богу, так что очень подумайте, я вот на пример сейчас вообще что бы не съела от всего дует, испортила все себе сама

от Гость | 2013-01-31

сидела на японской 2 раза,первый раз ушло 7 кг,второй раз 5 кг

Плюсы: ушел вес,появилась легкость

Минусы: запорола кишечник ,начались стойкие запоры,обострился гастрит,после диеты не могла есть месяц,народ,подумайте,угробила более 7 тыс на лекарства

от Гость | 2013-02-11

я поддерживаю ваши отзывы так ка тоже пострадала после этой диеты, и на лечение много ушло и намучилась потом ничего есть не могла, так точно никогда не поправишься, ушло 7 килограмм вес не вернулся хоть уже и год прошел, ну и во время лечения доктор тоже диету выписал, так что и вправду хорошо подумайте перед японской диетой что вам дороже, резкое похудение или здоровье

загрузка...

Гостьлюбовь

Сколько пить воды на японской диете в день

Гость Нина

До 40 лет пробовала сидеть на японской диете, все было хорошо и килограммы уходили и желудок с кишечником не беспокоили. Сейчас мне 55 и более 2-х дней диеты не выдерживаю, начинается запор и желудок болит. Надо слушать свой организм и если есть проблемы с пищеварительным трактом можно разнообразить вышеуказанную диету ложкой овсянки или овощным супчиком, на ночь кефир.

зилара

я сидела и за неделю скинула 6 кг.и с желудком все нормально.мне понравилась эта диета.

кстеша

5 день на японской , весов к сожалению нет. Но джинсы спадывают, животик тает. На 2 день голова помутнела .Думала не выдержу, но выспалась утром как огурчик. От сырой моркови и капусты тяжело на желудке, так что я морковь варю .Надеюсь что все это не зря , и обрата не будет. Самый тяжелый 2 и 3 день. Держитесь!

кармелита

Я сидела и на гречневой монодиете ( за 7 дней -5 кг,но вернулись через год),и на кефирной(-4к-результат пока держится),но для лучшего внешнего вида решила попробовать японскую диету-пока довольна (японка на 7 дней)Из всех диет-это самая сносная диета(после монодиет,японская-просто сказка!!!),главное перетянуть первую половину и воспринимать еду лишь как средство избавления от голода. А на счет желудка-все нормально: ни запоров,ни вздутия,нельзя судить всех одинаково-кому то хорошо,а кому то плохо,организм у каждого индивидуален.Так что,кто решится сесть на эту диету-советую (за 7 дней -8кг),просто перед любой диетой главное знать состояние своего организма или хотя бы посоветоваться с врачом,чтоб диета не положила вас на больничную койку:):):):)И еще одно:ГЛАВНОЕ!!!!После любой диеты первую неделю после диеты не набрасываться на еду,завтракать можно калорийной пищей,но в небольшом количестве,а ужинать надо( по возможности) как во время диеты.
Удачного похудания :):):):):)

незнакомка

сижу на японской диете 3-й день. конечно очень сложно,но выдержать можно. а чувствую себя просто замечательно. очень много энергии, не устаю.мне нравится эта диета

((((наталья))))

да девченки, сижу 5 - й день на японке, не скажу что много скинула, но чувствую себя просто замечательно, такая энергия прет, хотя поначалу было оч тяжело выдержать, думала сорвусь, а сейчас все равно.